Tag Archives: 14 zile intensive

14 zile intensive. Ziua 14

#Romanitza3.0 #14ZileIntensive #ziua14

Si uite ca am dus la bun sfarsit si de data asta ceea ce mi-am propus.
Concluziile finale le voi scrie maine, odata cu rezultatul final al cantarului si doua poze frumoase de before and after.
Astazi probabil ca am mancat mai putin decat in orice zi pentru ca am avut mult de lucru. M-a lovit o inspiratie nebuna de care am vrut sa profit.
Dupa cum urmeaza:

#micdejun 1/2 banana cu unt de arahide

#pranz minunatia asta de salata cu pui la gratar, 1/2 avocado, rosii cherry si 1/2 castravete pe un pat sublim de rucolla.

#seara am fost efectiv prinsa intr-o alergatura, discutii interminabile si… faptul ca Zaraza a luat locul 1 la concursul de matematica #Eurojunior 💪💪💪incat nici foame nu mi-a fost. Ii ramasese Zarazei o mana (chiar o mana) de orez cu pui si legume pe care am devorat-o din 3 inghitituri (doar ca sa nu il arunc) si aia a fost masa de seara.

Am terminat cu succes cele 14 zile #farazahar si #faragluten!
Masa si darul, maine! Si nu, maine nu am de gand sa dau iama in paine si ciocolata! No way!20180125_234237


14 zile intensive. Ziua 13

20180124_213921

#Romanitza3.0 #14ZileIntensive #ziua13

Penultima zi, ultima suta de metri. Azi i-am dat si un boost cu 45 minute de banda la sala.
Am descoperit, finally, varianta de a impaca si capra si varza. Daca pana acum ma foloseam de scuza ca dimineata nu am timp cat e Zaraza la scoala, iar dupa-amiaza nu am cu cine s-o las, acum am solutia. Am gasit un centru unde Zaraza face gimnastica de 2 ori pe saptamana, iar eu fac cate ceva in timpul orei ei. Luni, #pilates si miercurea, ceva #cardio la sala.
La sala nu imi place, noroc ca am tv in fata benzii de alergat si azi m-am delectat cu #Khloe si al ei #RevengeBody. Ma enerveaza si antrenorii care casuna pe tine sa ii iei de personal trainer… ma simt ca o baba din aia care e agatata de gigolos 🤣🤣🤣
Anyway…

#micdejun iaurt cu banana si seminte de chia

#pranz somon la cuptor cu fasole verde si rucolla

#gustare inainte de sala- o rondea de orez integral cu o strelice de unt de arahide si putina dulceata de afine #farazahar.

#cina evident… #supa de pui.


14 zile intensive. Ziua 11

O noua saptamana, noi aventuri si #pilates , baby 😂

#micdejun iaurt grecec cu banana si afine plus seminte de #chia

#pranz evident #supa, iar apoi, carnita din porcusorul ala bun de ieri, budinca de pui cu brocolli, toate pe un pat de #mache. Nu stiu care e echivalentul corect in romana. Astia zic valeriana, dar am dubii.

#Gustare dupa sport, #Jackfruit, cam 100g. Bun rau. Super happy ca am gasit la #Carrefour.

#cina o pulpita mica de pui dezosata si fara piele, la gratar, cu 1/2 avocado, 1/2 castravete si 1/2 cartof fiert.

See u later, aligator!


14 zile intensive. Ziua 10

Astazi am gatit de am innebunit. Daca ati urmarit live-ul meu de azi de la pranz (daca nu, inca puteti s-o faceti in reluare 🤣) , ati vazut ce harnicuta am fost! E duminica seara, trebuie sa-mi pregatesc odrasla de scoala, asa ca trec repede la ordinea zilei:

#micdejun o banana

#pranz + #cina ( am mancat la 16h30) – bineintelea #SUPA , nu i-am mai facut poza ca parca prea multe poze cu supa), apoi am avut comanda speciala de MBS, mamaliguta cu branza si smantana, si normal ca am gustat si eu. Din porcusorul meu la cuptor nu am gustat inca. Si am gustat si o jumatate de felie de budinca. Si …. am facut clatite #faragluten din faina de #hrisca!!! Absolut delicioase!!! Bine…am pozat una, dar am mancat 2 😊 cu dulceata de afine #farazahar!

Nu mai mananc nimic in seara asta, sunt full! Ma bag la somn devreme ca maine incepe o noua saptamana cu trezit devreme, cu scoala, cu pregatiri pentru urmatoarea perioada incarcata care ma asteapta 🙂
O seara linistita alaturi de cei dragi!


14 zile intensive. Ziua 9

Azi a fost numai yam-yam-yam!!! (Cu exceptia umpluturii aleia de la Mc, care chiar a fost o greseala, nu m-a satisfacut!)

#micdejun o felie paine #faragluten, un ou fiert, telemea de capra, ardei gras si rosii cherry. De la 9 pana la 13 nu mi-a fost foame, zau!

#pranz doar umplutura de la Beef Wrap-ul ala de la Mc.

#gustare ora 17h30 1/2 avocado cu telemea de capra, rosii cherry, ardei, castravete, ardei iute si ceapa verde. Farfuria aia e mica, e de desert!

#cina hmmm… Tartar de ton cu avocado!!! Si cateva scoicute cu 2 cartofi prajiti ( 1 din poza si inca 1 pe care l-am furat cand nu se uita Diana Ionescu 🤣🤣🤣). Am gustat si din farfuriile comesenilor mei, o gurita de vita, o gurita de ton la gratar, o frunza de andiva, o gurita de cartof zdrobit…am martori ca a fost intr-adevar cate o gurita. Cumatra de mai sus m-ar da in gat imediat, parol!

Si am ajuns acasa… si pentru ca am rezistat voiniceste la chocolate cheesecake-ul comesenilor mei, ma delectai si eu acum cu 2 patratele de ciocolata #farazahar. Plm!

O mentiune de facut acum in a doua jumatate a parcursului este ca digestiv vorbind, totul merge ceas! Adica ma pun pe tron dupa aproape fiecare masa, ca o regina ce sunt👑! Doamne, ce sa vrei mai mult de la viata???
Maine… poate un live, sa gatim ceva impreuna??🍲🍲🍲
http://www.beingroma.com
Don’t forget to follow me on Instagram!
@Romanitza3.0


14 zile intensive. Ziua 7

#micdejun 2 felii paine #faragluten, unt de arahide si dulceata de afine #farazahar. Cel mai misto la aceste doua produse e ca sunt chiar naturale, fara indulcitori artificiali, in cazul dulcetei, doar fructoza din afine, evident.

#pranz supa de pui cu taietei de orez pe care mi-am luat-o ieri la pachet! Da, iau mereu la pachet, pentru ca mi se pare ca risipa de mancare chiar e bataie de joc contra naturii. Si am luat si jumatatea de portie curry cu pui a lu’ cumatra Diana Ionescu 🙂 Si cum lu’ Printi a mea ii era pofta de indian ca ar manca in fiecare zi curry, astazi, doar ce am trecut strada la Taj sa ne porcim cu niste sosulete.

#cina branza in sos de ceapa, legume picante si orez simplu.

La pranz am mancat o patratica, doar una, de ciocolata neagra #farazahar.

I’m half way there!! Yuhuuu🏋🏋🏋


14 zile intensive. Ziua 6

20180117_094628Cat sunt varcolac (vezi explicatia in #ziua5), ma rasfat! Nu zahar, nu gluten, macar niste grasimi :)))
Azi am inceput ziua in intarziere, am oprit involuntar cele trei alarme si m-am trezit la 7h29 (in conditiile in care trebuie sa iesim din casa la 7h40). Nu stiu cum am facut, dar la 7h55 eram la scoala! #supermom
Evident, eu am amanat micul dejun, iar fii-mea a mancat o banana pe drum!
Dar m-am intors si mi-am pregatit ceva delicios, apetisant si nutritiv. Am stat 30 minute, eu cu mine, am mancat, m-am bucurat de mine, mi-am baut cafeaua si am multumit pentru tot ceea ce am in momentul asta.
Odata devenita feng-sushi, toate au mers bine:)
Am avut o zi interesanta, cu un vibe al naibii de pozitiv, feelingul ala de…I have been waiting all of my life, gen:) dar asta este alta poveste pentru o alta zi 🎲🎲🎲.

#micdejun ou posat pe painica #faragluten, cascaval bio de pe Valea Oltului, rosii cherry, ardei iute, si inca o painica cu dulceata #farazahar sa mearga cafeaua:)

#pranz 3 linguri de supa din aia fara taietei (nu mai pun inca o data poza cu ea), si cateva linguri de mazare (fara carne).

20180117_134756

#cina piept de rata in stil vietnamian cu taietei simpli de orez.

20180117_173138

D-E-L-I-C-I-O-S.

Imi luasem si o supa dar am luat-o la pachet, imposibil sa mai mananci ceva dupa rata aia!
#haicapot au trecut 6, mai am 8 si ma pregatesc pt etapa 2!


14 Zile Intensive. Ziua 5

De obicei, in perioada aia a lunii cand femeile se transforma in varcolaci, vin si toate poftele de pe lume. Si atunci ia nastere paradoxul!
Te uiti in oglinda si mai ai putin si o spargi, te strang blugii de la retentia de apa, dar tu nu visezi decat sa iti ineci amarul in dulciuri si in junk food. Am luat un mic dejun mai copios decat de obicei, m-am rasfatat putin ca sa nu cad in putina mai tarziu!
M-am luptat grav cu hormonii azi! Astia demoni!
Dupa plimbare in parc la zapada cu fii-mea, cu creierul putin oxigenat dupa acel light efort, m-am intors cu multa inspiratie si cu un chef nebun de gatit. Recunosc, cele doua patratele de ciocolata neagra #FARAZAHAR mi-au calmat putin poftele nebune. O alta minune care mi-a dat idei este dulceata de afine #farazahar adaugat pe care am gasit-o la Mega.
Si au iesit multe delicii!
#cheescake fara zahar si fara gluten
#chiftelute de cod cu tarate de ovaz
#paine fara gluten

Si ziua a decurs cam asa:

#micdejun care a fost mai mult un brunch cu doua rondele de orez brun, una cu branza de oaie, ceapa verde, ardei iute si o rosie cherry, cealalta cu unt de arahide #farazahar si banana + iaurt grecesc cu afine si restul de banana si seminte de chia

#gustare doua patratele d3 ciocolata neagra #farazahar

#pranz + #cina (am mancat la 17h30) – supa de pui, chiftelute de cod cu ovaz si #homemade ketchup (facut de mamaie) si o portie de #cheesecake

Ok, si am baut o Coca 0 (cam 200 ml)

Retetele in curand pe blog:
http://www.beingroma.com


14 zile intensive. Ziua 4

Azi am intrat in #sevraj! De doua ori! Ma si miram cat ma tine! Avand in vedere ca am barul plin cu cosulete si farfuriute pline de bomboane care mai de care, da, sunt masochista (no, not looking for a Mr. Grey)..ce sa faci, va fac maine poza la lumina zilei.
Prima data m-am scos cu o cafea si cu o tigara (kids, don’t do this at home) si a doua oara cu cateva bucatele de ananas. Imi simteam glandele salivare de sub limba cum tâsnesc!
Oh, Jesus Christ Superstar

#micdejun iaurt grecesc cu banana si afine (am facut jumi-juma cu fii-mea)

#pranz felu’ 1- supa de azi (mai chioara) si felu’ 2- ciorba aia de ieri cu taietei, zici ca am innebunit cu niste supe

#gustare #ananas

#cina the ultimate super #greensalad, care e de fapt rucolla, ceapa verde, castravete, avocado, cas topit la tigaie (cam 30-40 g) si ceva frimituri branza din aia puturoasa de oaie de pomana.
La suflet mi-a mers!!!

Am facu si #yoga, am inceput si cei #4km de mers pe jos zilnic si acuma o plimbare rapida dupa sosete la mall ca anul asta parca toate si-au pierdut perechea!

Va pupacesc!


14 zile intensive – ziua 3

E foarte ciudat ca dupa 3 zile nu am intrat in sevraj dupa ceva dulce. Resimt lipsa zaharului printr-o manifestare (nu foarte puternica) de lipsa de chef. E ziua aia cand iti vine sa-ti bagi picioarele si iti vine sa te uiti la filmulete cu plus size models care par super fericite cu celulita care colcaie pe ele si cu colaceii revarsati peste pantaloni si apoi te uiti in oglinda si chiar zici ca tu esti piesa pe langa ele!
In fine, o sa-mi fac o baie lunga si o sa ma bag in pat sa dorm, fara sa atentez la instagramul unei extraterestre din aia de zici ca trage self esteem pe nas! Maine incepe scoala, adica intru in programul cu trezit la 6h30!
Azi am gatit, singura! Zaraza nu voia sa gateasca decat clatite asa ca am zis ca o lasam pe saptamana viitoare. Nu de alta, dar am facut #taietei de casa cu faina de ovaz si faca mai faceam si clatite (tot din ovaz le fac si pe alea, oricum), as fi intrecut totusi limita bunului simt.

#micdejun #omleta dintr-un ou, ramasite de #somon afumat si niste #rucolla, cu #castraveti murati si 2 #rosii din alea uscate (le-am stors bine de ulei)

#gustare aveam niste #ananas care se strica daca nu il mancam asa ca am gustat putin ca restul l-a devorat fii-mea

#pranz a fost orgasmica #suorba mea- adica ceva intre supa si ciorba de pui cu taietei de casa facuti din faina de ovaz. Cu un ardei murat langa, am crezut ca mor mancand. Eu n-am mancat supe, ciorbe pana la 20 de ani, acuma cred ca cere corpul sa compenseze!
Dupa ciorba mi-a fost pofta de o ceapa verde, nu am mai pozat-o, am halit-o repede cu niste frimituri din branza aia primita de pomana. Frimituri, jur!

#cina care de fapt a fost mai mult o gustare, un iaurt grecesc cu 2 lingurite de seminte de chia.
Acuma ma uit la supa aia si parca as mai manca o portie, dar …pas, mi-e doar pofta, sigur nu foame!

Hai, trecura 3, mai sunt 11!

Daca ati pierdut inceputul aventurii, va invit pe blog sa recuperati: http://www.beingroma.com